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          補血食譜
          來源于:湖南天勁制藥有限公司   發表于:  2014.01.22
          1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。
               功效:養心補脾,滋補強壯。

          2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。
              功效:補腎壯骨。

          3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
               功效:滋陰補血。

          4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
               功效:補肝益腎,養血理虛。

          5、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。
               功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血。  

          6、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調米,吃肝吃菜喝湯。
              功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血的“補血菜”
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