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          女人有效?#32929;?#30340;天然食物
          来源于:湖南天劲制药有限公司   发表于:  2014.01.22

              本文导读:?#32929;觶?#22899;性也是需要?#32929;?#30340;,那么女性?#32929;?#21507;什么呢??#32929;?#30340;食物有哪些呢?下面就来了解一下女人有效?#32929;?#30340;天然食物。

              一、黑加仑
              黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价?#23548;?#39640;,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁?#20219;?#36136;,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。


             二、核桃仁
              核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为?#28304;?#33041;神经有补养作用。另外,核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。  

              三、栗子
              栗子不仅有补脾健胃的功效,更有?#32929;?#22766;腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

              四、葡萄
              从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡?#35759;?#32958;炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
              这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能?#32929;?#30340;是黑葡萄。
              五、桑葚
              桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补?#25105;?#32958;作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服?#27599;?#20197;美容养颜、延?#26680;?#32769;。
              六、山药
              山药味甘,为中?#20581;?#19978;品”之药,除?#21496;?#26377;补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
              七、黑芝麻
              黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。


              八、黑枣
              据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重?#32929;觶?#20013;医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁?#39318;?#22810;,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
              九、枸杞
              枸杞性平,味甘,具有?#32929;?#20859;肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
              肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有?#32929;?#20859;肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 



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