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          对抗感冒五个贴士 多晒太阳杀死病毒
          来源于:湖南天劲制药有限公司   发表于:  2014.02.27
              现在正值冬春交际时节,冬季寒气还未完全散去,乍暖还寒,稍微不注意,很容易就被感冒袭击,无论是办公室里还是大街上随处可见都有人拿着面纸擦鼻涕,那是感冒的症状,感冒使得人们无法正常的工作休息。那么感冒了怎么办?今天小编就带你了解一下5贴士如何帮你对抗感冒。
              1、多参加户外活动
              保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。

              在门窗紧闭?#20445;?#23460;内没有一氧化碳?#20219;?#26579;源的情况下,室内空气?#19981;?#38543;人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗,人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走,有利于预防感冒。
              长期呆在室内活动的人,患感冒的机会比正常人要高两三倍。室内的空气不流通,容易引发上呼吸道疾病,而室外活动可以有助于紫外线杀灭病毒。
              2、忌口+多吃富含维生素的食物
              ①.过多地进食高盐食物,可导致唾液?#32622;?#20943;少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒发病。
              ②.吃太多高糖食物,?#19978;?#32791;体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒。
              ③.吃太多高脂肪饮?#24120;?#22914;奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒。

              因此,远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮?#24120;?#25165;能减少感冒。另外,维生素能有效提高身体的免疫力,在感冒时要多摄取各种维生素(以食物的形式摄取更好)。
              3、感冒时要多晒太阳
              太阳是世间万物能?#24247;?#26469;源,太阳光中的紫外线能迅速有效的杀死多种病毒。
              多晒太阳、勤晒被子、衣物的家庭,其成?#34987;?#24863;冒的次数会大大低于长期在室内活动的家庭。
              可见太阳光中的紫外线能有效地杀死衣服、被子?#31995;?#22810;种病毒,包括常见的感冒病毒。


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